So planst du deine Läufe mit Outdooractive
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du bereits mit der kostenfreien Version von Outdooractive deine Traumroute vorbereitest und das Beste herausholst.
Outdooractive bietet eine der besten Möglichkeiten zur Streckenplanung für Läufer, Trailrunner und Wanderer – schon in der kostenlosen Version. Mit dem integrierten Routenplaner kannst du Lauf-, Trailrunning- oder Wanderrouten bequem am Computer, Tablet oder Smartphone planen.
Vorteile einer Tourenplanung:
- Du kannst Streckenlänge und Schwierigkeitsgrad gezielt an dein Training anpassen.
- Ein Höhenprofil hilft dir, Anstiege und Belastung besser einzuschätzen.
- Der Untergrund der Wege wird angezeigt, sodass du Straßen- oder Trailläufe gezielt planen kannst.
- Verschiedene Wegtypen wie Straße, Feld- oder Waldweg, Pfad oder Trail sind bereits vorab erkennbar.
- Höhenlinien und Höhenprofile erleichtern die Einschätzung des Geländes.
- Points of Interest (POI) wie Aussichtspunkte, Hütten, Bergstationen oder Burgen sowie mögliche Einkehrmöglichkeiten (VP) lassen sich einplanen.
- Privatwege, Sperrungen oder Wegänderungen werden größtenteils angezeigt.
- Naturschutzgebiete sind sichtbar und können berücksichtigt werden.
- Große Straßen, die meisten Gefahrenstellen und Hindernisse lassen sich besser umgehen.
- Außerdem erhältst du eine ungefähre Zeitangabe für die Dauer der Strecke.
Hinweis: Eine Garantie für das perfekte "Durchkommen" gibt es natürlich nie – zugewachsene oder matschige Wege, Forstarbeiten oder Hangrutsche sind nicht vorhersehbar. Ein bisschen Abenteuer bleibt immer.
Starte in Outdooractive
Die wichtigsten Funktionen von Outdooractive sind kostenlos nutzbar. Du brauchst lediglich einen Account, damit du deine Touren speichern und später wieder aufrufen kannst.
- Nachdem du dich bei Outdooractive angemeldet hast, kannst du direkt beginnen. Öffne dazu einfach im Dashboard den Routenplaner unter „Planungen“.
- Klicke auf „Neue Planung“, wähle z. B. Wanderung, Jogging oder Trailrunning aus und sieh dir zunächst die zoombare Karte an ...
Step 1
Mach dich mit der Karte vertraut
Die Karte
Die Karte ist das wichtigste Element bei der Planung. Sie lässt sich entweder mit dem Mausrad am PC oder mit den Fingern auf Tablet oder Smartphone zoomen.
Wegtypen
Besonders wichtig für Läufer sind die unterschiedlichen Wegtypen (siehe Bilder und Zeichenerklärung). Sie helfen dir einzuschätzen, wie gut eine Strecke für dein Training geeignet ist.
Hinweis: Dies ist meine persönliche Interpretation der Symbole aus Läufersicht. Für verbindliche Details beachte bitte unbedingt die offizielle Outdooractive-Original-Kartenlegende.
Höhenlinien (braun)
Zusätzlich zeigen dir braune Höhenlinien (bei größter Zoomstufe je eine Linie pro 10 Höhenmeter) das Geländeprofil. Sie funktionieren ähnlich wie auf klassischen Wanderkarten:
- Du durchquerst viele Linien dicht beieinander → steiler Anstieg
- Du durchquerst wenige Linien mit großem Abstand oder läufst parallel zu den Linien → flaches Gelände
So erkennst du schon bei der Planung, wo es richtig anstrengend wird.
Highlights & nützliche Hinweise
Ein besonders praktisches Feature sind die sogenannten Points of Interest (POI). Das können zum Beispiel sein:
- Aussichtspunkte
- Burgen, Kapellen, Hütten, Schutzhütten oder Türme
- Bewirtschaftete Hütten (meist rot) oder Restaurants (Symbol Messer/Gabel)
- besondere Naturplätze oder Felsen
Du kannst diese Highlights direkt in deine Strecke einbauen. Aber auch weitere nützliche Symbole wie Restaurants, WCs oder Wasserstellen sind eingezeichnet.
Hütten als VP - Tipp: Wenn du Hütten in deine Tour einplanst, kannst du sie als praktische Verpflegungspunkte nutzen. Achte dabei unbedingt auf die Öffnungszeiten, denn gerade bei Longruns, die sehr früh starten, sind viele Hütten am Morgen noch geschlossen. Plane die Route so, dass ihr die Hütten möglichst mittags erreicht – dann stehen die Chancen gut, dass sie geöffnet haben. Prüfe am besten vorher online, ob die gewünschte Hütte zum Zeitpunkt deiner Tour zugänglich ist. Verlasse dich aber nie ausschließlich auf die Hütten: Immer ausreichend Wasser und Proviant mitführen, um sicher und unabhängig unterwegs zu sein.
Sperrungen & Hinweise
Outdooractive zeigt teilweise auch:
- Nicht öffentliche Privatwege (Wege grau)
- Sperr- und Warnhinweise (Symbole)
- Hinweise zu Naturschutzgebieten (Symbole und dicke grüne Umrandungen)
Diese Informationen helfen dir, unangenehme Überraschungen zu vermeiden. Klickst du auf die Symbole, öffnet sich meist ein Feld mit weiteren Hinweisen.
Wichtig
Auch wenn Outdooractive viele Informationen liefert, gibt es keine Garantie, dass alle Wege tatsächlich noch existieren oder frei zugänglich sind. Umstände können sich schnell ändern – plane daher immer mit etwas Flexibilität.
Step 2
Die erste Strecke anlegen
Schritt 1 – Revier wählen und Gegend anschauen
Du weißt wo deine Tour stattfinden soll. Zoome in die Karte hinein und verschaffe dir einen Überblick über das Gebiet, Wege, Wälder und das Gelände. Schau dir dabei auch die Wegtypen und Höhenlinien genau an.
Schritt 2 – Startpunkt setzen
Klicke auf den Punkt, an dem deine Tour starten soll. Dieser wird automatisch zu Punkt A.
Schritt 3 – Zweiten Punkt setzen
Klicke einige Kilometer entfernt auf einen zweiten Punkt. Dieser wird automatisch zu Punkt B.
Outdooractive berechnet automatisch die Strecke dazwischen.
Die Software versucht in der Regel:
- große Straßen und breite Waldwege zu vermeiden
- Naturwege zu bevorzugen
- Pfade oder Trails zu nutzen
Gerade für Trailrunning-Strecken ist das oft ideal, aber manchmal auch völlig sinnfrei.
Streckenkorrektur (bei Bedarf)
Wenn dir die automatisch gewählte Strecke nicht gefällt:
Zwischenpunkt erstellen
Mache einen Rechtsklick auf die Strecke (in diesem Fall auf der blauen Linie zwischen den Punkten A und B) und wähle im Kontextmenü (PC) „Zwischenpunkt einfügen“. Auf dem Smartphone oder Tablet funktioniert dies per Fingertipp.
Ein neuer Punkt
Was passiert? Der neue Zwischenpunkt wird zu B, der bisherige B-Punkt wird zu C. Die Strecke wird immer in alphabetischer Reihenfolge abgelaufen. Nach dem Buchstaben Z fängt es wieder bei A an.
Route durch Ziehen der Punkte ändern
Ziehe den Punkt B mit gedrückter Maustaste oder mit dem Finger auf den gewünschten Weg. Die Strecke zwischen Punkt A und C wandert mit.
Noch nicht perfekt?
Füge einfach weitere Zwischenpunkte hinzu und ziehe sie, bis dein Abschnitt passt.
Abschnitt fertig?
Entwerfe und perfektioniere deine Tour Abschnitt für Abschnitt, indem du alle paar Kilometer Punkte setzt und entsprechende Zwischenpunkte zur Korrektur einfügst, die du ziehen kannst. Wenn die Tour letztlich da endet wo sie begonnen hat, entsteht eine Laufrunde.
Tipp: Unpassierbare Wege weitgehend vermeiden
Manche Wege auf Outdooractive sind inzwischen zugewachsen, gesperrt oder existieren nicht mehr. Wenn du Strava nutzt, kannst du deine geplante Route mit der Strava Karte (Strava Heatmap) überprüfen. Dort zeigen blaue Linien, wo Läufer tatsächlich unterwegs sind. Je dicker die Linie, desto häufiger wird dieser Streckenabschnitt genutzt. So bekommst du ein gutes Gefühl dafür, ob deine Planung realistisch ist. Ein kleines Restrisiko bleibt jedoch immer.
Step 3
Was passiert rund um die Karte?
Auf dem Screen ...
Unter der Karte
- Gesamtlänge der Strecke
- Geschätzte Dauer
- Höhenmeter Aufstieg (HM+)
- Höhenmeter Abstieg (HM-)
- Ein Höhenprofil
Höhenprofil (auch unter der Karte, ausklappbar)
- Beginn und Ende von Anstiegen
- Flache Abschnitte
- Technisch anspruchsvolle Passagen
- Farben im Profil zeigen den Streckentyp (Straße, Pfad, Schotterweg usw.)
Im Höhenprofil kannst du einen zunächst nicht sichtbaren Schieberegler betätigen und dich entlang der Strecke bewegen. Im Schieberegler werden die Höhe, die Distanz seit dem Start sowie der jeweilige Bodenbelag angezeigt.
Links neben der Karte
Jeder Punkt wird zusätzlich in einer Liste links angezeigt. Wenn du darauf klickst, siehst du im Höhenprofil die jeweiligen Infos.
Werkzeuge in der Karte
Die Werkzeuge sind selbsterklärend. Fahre mit der Maus darüber, und die Erklärung wird sofort angezeigt. Hier in eigenen Worten:
- Bearbeitungsschritte rückgängig machen oder wiederherstellen
- Route automatisch zum Start zurückführen
- Richtung der Route umkehren
- Gleicher Weg zurück
- Route ausblenden
- Wegen folgen ausschalten/einschalten (Routen folgen magnetisch dem Wegenetz)
- Mehrere Punkte auf einmal auswählen
- Route zurücksetzen (entspricht „Geometrie löschen“)
Step 4
Besondere Wegpunkte anlegen
Markiere besondere Punkte auf der Strecke
- Sehenswürdigkeiten
- Aussichtspunkte
- Hütten / Verpflegungspunkte
So geht es
- Rechtsklick auf Streckenpunkt oder neuen Zwischenpunkt
- „Wegpunkt erstellen“
- Icon auswählen und mit Text beschreiben
Beispiel: „Wasser auffüllen möglich“, „Schöne Aussicht“, „Perfekter Fotospot“.
Step 5
Spezialfall: Querfeldein-Abschnitte planen
Querfeldein-Passagen sollte man vermeiden, außer:
- Wege sind nicht verbunden
- kurzer Abschnitt über Wiese oder Hang
So funktioniert es:
1. Wegpunkt E = Start Off-Grid
2. Wegpunkt F = Ende Off-Grid
3. Rechtsklick auf E → „Abschnitt ändern: ab diesem Punkt ohne Wegenetz“
Jetzt entsteht eine gestrichelte Verbindung. Weitere Zwischenpunkte passen den Abschnitt an.
Hinweis: immer den Ausgangspunkt wählen. Rechtsklick auf C wenn du Off-Grid zu D laufen möchtest, oder auf M wenn du querfeldein zu N laufen möchtest.
Step 6
Planung speichern und teilen, Weiterverwendung auf der Laufuhr
Vergiss am Ende nicht deine Planung zu speichern. Gib ihr einen Titel und ordne eine Aktivität zu. Füge eine Kurzbeschriebung hinzu.
1. Unterschied zwischen "Planung" und "Tour" in Outdooractive
Wenn du in Outdooractive eine Strecke erstellst, arbeitest du zunächst in einer Planung. Das ist dein Entwurf, in dem du die Route Schritt für Schritt zusammenstellst. Du kannst Punkte verschieben, neue Varianten ausprobieren oder die Strecke jederzeit ändern. Eine Planung dient also vor allem dazu, deine Route vorzubereiten und zu bearbeiten.
Eine Tour ist die fertige Version deiner Route. Sobald du mit deiner Planung zufrieden bist, speicherst du sie als Tour. Diese kannst du dann dauerhaft speichern, teilen oder veröffentlichen und sie eignet sich direkt für die Navigation.
2. Navigation mit dem Smartphone
Um mit deinem Smartphone zu navigieren, öffnest du in Outdooractive einfach die gewünschte Tour und tippst auf „Navigation starten“. Die App zeigt dir dann deine aktuelle Position auf der Karte und führt dich entlang der Route.
Während der Navigation siehst du wichtige Informationen wie Entfernung, Höhenprofil oder den weiteren Streckenverlauf. Wenn du unterwegs wenig oder keinen Empfang hast, solltest du die Tour vorher offline speichern, damit du die Karte und Route auch ohne Internet nutzen kannst.
3. GPX von Outdooractive auf ein Garmin-Gerät übertragen (Smartphone)
Wenn du eine Route aus Outdooractive auf ein Gerät von Garmin übertragen möchtest, kannst du sie als GPX-Datei exportieren. Öffne dazu die gewünschte Tour und wähle die Option „Exportieren“ oder „GPX herunterladen“.
Die GPX-Datei kannst du anschließend auf deinem Smartphone speichern und zum Beispiel über die App Garmin Connect oder über Garmin Explore mit deinem Garmin-Gerät synchronisieren. Nach der Übertragung steht dir die Route auf deinem Garmin zur Navigation zur Verfügung.
Extra-Tipp: Eine Ähnliche Tour planen
Mit der Funktion „Ähnliche Tour planen“ in Outdooractive kannst du schnell Varianten einer bestehenden Route erstellen. Das ist besonders praktisch, wenn dir eine Tour grundsätzlich gefällt, du aber zum Beispiel eine kürzere oder längere Runde planen möchtest.
Die App nutzt dabei den gleichen Startpunkt und die gleiche Region und schlägt dir automatisch alternative Routen vor, die vom Charakter her ähnlich sind. So kannst du zum Beispiel mehrere Rundtouren mit unterschiedlicher Länge erstellen – etwa eine kurze Feierabendrunde, eine mittlere Variante und eine längere Tour für mehr Zeit oder bessere Kondition.
Der Vorteil: Du musst nicht jedes Mal komplett neu planen, sondern bekommst direkt passende Vorschläge und kannst schneller die Route auswählen, die gerade am besten zu deiner Zeit, Fitness oder zum Wetter passt.
1. Bestehende Tour öffnen
2. Dreipunkt-Menü → „Ähnliche Tour planen“
3. Kopie bearbeiten
Das spart viel Zeit bei neuen Trainingsstrecken.
Begriffe
- GPX-Datei: Standard für GPS-Strecken, auf Geräte übertragbar
- Höhenprofil: Zeigt Steigungen & Gefälle
- Höhenmeter (HM): Gesamte Auf- / Abstiegsmeter
- Wegenetz: Alle bekannten Wege auf der Karte
- Off-Grid / Querfeldein: Abschnitte außerhalb des Wegenetzes
- POI: Besondere Punkte wie Aussichtspunkte oder Hütten
Werbung in eigener Sache
Individuelle Trikots für Läufer und Trailläufer
Brauchst du noch Ausrüstung für die Strecke? Neben einer guten Planung macht auch das richtige Trikot den Unterschied. Bei mir bekommst du Lauftrikots mit individuellem Motiv und Druck – für dich allein oder deine Laufgemeinschaft. Ein Funktionsshirt statt Baumwolle sorgt dafür, dass du trockener, leichter und bequemer unterwegs bist.
Vorteile:
- Dein individuelles Motiv an Brust, Ärmeln und Rücken
- Basic-Trikots, die du direkt bei mir erwerben oder eigene Shirts bedrucken lassen kannst
- Basic-Trikots sind schnelltrocknend, atmungsaktiv, leicht und reduzieren Reibung
Ich erstelle individuelle Trikotdesigns für Läufer, Trailrunner, Teams oder Vereine. Du kannst entweder ein eigenes Design einreichen oder ein komplett neues Shirt gestalten lassen – ideal für Training, Trailruns oder Wettkämpfe.
Hinweis:
Die verwendeten Screenshots der Plattform Outdooractive dienen ausschließlich zur Demonstration und Erklärung der Funktionen. Alle Rechte an Marken, Kartenmaterial und Benutzeroberflächen liegen bei der Outdooractive GmbH. Dieser Beitrag steht in keiner offiziellen Verbindung zu Outdooractive.
Quelle der Screenshots: outdooractive.com
